Evet kış yüzünü gösterdi artık. Mevsim normallerine göre olan bu soğuklar için, vücudumuza bazı takviyeler yapmak gerekecek. Vücudumuzu da kışa hazırlamalıyız ki bağışıklık sistemimiz virüsleri alt etmek için hazır olsun güç kazansın. Yapmamız gerekenler zaten şu günlerde medyada sık sık haber yapılıyor. Peki neler bunlar. Bağışıklık sistemizi güçlendirici nar turp havuç, lahana, brokoli, karnıbahar... ve çeşit çeşit turşular, C vitamini deposu portakal mandalin limon derken kuşburnu, elma, ayva, ıhlamur, çayları bire bir dir bu soğuklarda. Ayrıca pekmez ve bal mutlaka ihmal etmememiz gereken gıdalar. Bildiğiniz gibi antioksidan dedğimiz bazı ürünler vardır bunlar genelde vücuttaki zararlı maddeleri atmamizda bizim en iyi dostumuzdur. Bunlarıda ihmal etmemeliyiz. Balık da bu yiyeceklerin başıda gelmeli. Yeşilik diye tabir ettigimiz marul maydanoz roka tere yeşil soğan dere otu reyhan bunlarda vücudunuzun en iyi savunucusu olmaktadırlar mikroplara karşı. Ayrıca kalorisiz olmasıda çok ayrı değer katıyor bu bitkinlere. Şu soğuk kış günlerinde sağlıklı ve dinç olmanız dileğiyle....
Gönderi Oluştur
Dündar Keşaplı; 35 yılı aşkın süredir İtalya'da yaşayan Türk gazeteci. Keşaplı, İtalya'nın çeşitli g.. Devamını Gör
Slm 48 yaş güven dürüst sevgi ve saygıyı dayalı bayanlar yazın tanışalım Emekli artı çalışıyorum .. Devamını Gör
Kendi evimde gündüzlü çocuk bakmaktayım ankara polatlıda oturuyorum evli iki çocuk annesiyim daha ön.. Devamını Gör
27 05 1963 trakya kıyıköy doğumlu albay eşi bir kızı bir oğlu 3 torunu var istanbulda yaşıyor bir ay.. Devamını Gör
ben Diyarbakır lıyım ereğlide yaşıyorum kız yada efendi dul bayan uyar
merhaba. bayan arkadaş yoldaş sırdaş arıyorum
Bayan arkadaş arıyorum somadayım gurbetciyım yanlızım
Gül temizlik güvenilir beğenmek şartıyla uygun ve profesyonel temizlik ürünleriyle hizmet vermeye de.. Devamını Gör
Kendine güvenen bir bayanla arkadaş olmak istiyorum dalga geçenler lütfen yazmasın
Merhabalar rezervasyon için iletişime geçebileceğimiz bir adres var mı
Hekimhanda yaşıyorum emekliyim eşim yok ciddi evlilik istiyorum ciddi olmayan aramasın O541 774 68 .. Devamını Gör
Slm ben Ali bayan arkadaş arıyorum gizlilik içerisinde olması tercihim 05526393871 dulda olabilir.. Devamını Gör
Ben Ortaca'da yalnız yaşıyorum arkadaşa ihtiyacım var
Ben, ciddiyim. bir sağlık sorunum yoktur. sporcuyum. emekli subayım.65 yaşındayım ama çok bakımlı ve.. Devamını Gör
merhaba ben evlenecek kız arıyorum
Ev ofis temizlikleri için bayan ekip arkadaşlarına ihtiyaç vardır Ağrı merkez
Şengül hanım darıcadan efe seninle arkadaş olmak istiyorum evliyim yaşım 50
Merhaba ben Yenice sanayi sitesinde çalışıyorum kaynakçıyım yaş 34 kendine güvenen doğru düzgün bir .. Devamını Gör
Akçaabat içerisinde merdiven ofis işleri arıyorum sabah 8 45 ve 11 buçuk arası calışabilecegim 1 .. Devamını Gör
Nerden